Gesprekken zijn helend!
Als coach ontmoet ik regelmatig mensen die hun verhaal kwijt willen, hun hart willen luchten. Voor mij is daarbij goed luisteren vanzelfsprekend. Vooral naar de dingen die niet uitgesproken worden, maar wel aanwezig zijn en dus ook gevoeld worden.
Onlangs ervaarde ik zelf weer eens hoe het is om niet aan de luisterende kant, maar aan de vertellende kant te zitten. Hoe belangrijk is het niet als mensen echt naar je willen luisteren. Want hoe vaak maak je het niet mee dat de luisteraar al klaar zit met een advies, oordeel, mening, of in de startblokken zit om zo gauw mogelijk zijn eigen verhaal te beginnen.
Aanleiding van mijn eigen ervaring was een verschil van standpunt in clubverband over een niet al te belangrijke zaak. Wat wel naar was, was dat de andere persoon het nodig vond om beledigend en schofferend uit de hoek te komen. Een derde persoon die zijdelings bij deze zaak betrokken was, belde mij hierover op. Het gesprek wat daarop volgde was dermate ontdaan van enige oordeel of stellingname, dat ik merkte dat dit een kalmerende invloed op mij had. Deze persoon liet mij net zo lang doorpraten totdat ik alles had gespuid wat ik kwijt wilde. Het gevolg hiervan was dat ik aan het einde van het gesprek alle agitatie en irritatie los heb kunnen laten.
Achteraf drong het besef tot mij door: ‘zo voelt het dus als je je hart kunt luchten bij iemand door wie je echt gehoord wordt. Bij wie je zonder oordeel je verhaal kwijt kunt. Dat werkt echt helend! Want het geeft weer ruimte in je hart en in je lijf.’
Omdat je na zo’n goed gesprek waarin je je hart op een vrije manier kunt luchten, het loslaten bijna als vanzelf gaat. Ik zelf kreeg na het gesprek een groot gevoel van vrijheid terug. Een gevoel van: ‘zo, dit is heerlijk, ik kan het hierbij laten en ik hoef het niet verder met me mee te nemen’. Want we weten allemaal dat als je iets negatiefs met je meeneemt, hoe onbelangrijk ook, het een heel groot drama kan worden in je hoofd. En dat willen we niet meer!
Als je iets dwars zit of je zit met een probleem waarbij je in kringetjes rond blijft draaien, kun je hierover praten met een vriend, een vriendin, of iemand van je familie. Maar meestal zijn zij geneigd om met goedbedoelde adviezen te komen, of ventileren zij hun eigen mening hoe zij het zien. En soms zit je hier niet op te wachten. Dan kan het juist fijn zijn om met een onpartijdige derde een gesprek te hebben, die jou kan helpen jouw gedachten op een rijtje te zetten.
Waar het veilig is om jouw verhaal te doen, want jouw verhaal is belangrijk voor jou. Je wilt het gevoel hebben dat je echt gehoord wordt, dat je serieus wordt genomen en dat er alle ruimte is voor jou om je verhaal te vertellen. Er hoeft niet altijd
een oplossing gevonden te worden. Toch werkt een goed gesprek echt helend. Want je krijgt wel de rust die je zocht, ruimte in je hart en in je hoofd. En daarna kun je weer verder. Dat is toch lekker?
Ik wens je vele mooie helende gesprekken!
Hartegroet,
Gina Pas